1
健康的体魄
身体是革命的本钱，健康的身体，才能为孩子的成长保驾护航。

健康的体魄，是保障孩子努力学习，快乐生活的基础。

尤其是在这个特殊的返校季，健康显得更为重要。

所以，在孩子返校之前，为了孩子的身体健康，家长最应该做足准备。

在保障安全的前提下，适当的督促孩子做一些运动。

可以到人少的公园跑跑步，打打球，踩踩自行车，适当的运动，可以达到强身健体的效果。

此外，保障孩子的饮食营养均衡，按时吃饭，按时作息。

拥有良好的休息时间，才能带来更高的学习效率。

帮孩子规划好学习时间，做到劳逸结合，高效学习。

通过适当的放松，缓解孩子网课学习压力，如通过听歌，看益智电影或者纪录片等形式，帮助孩子缓解身心压力，快乐学习，快乐成长。


2
良好的作息
孩子宅家时间长了，作息难免会跟学校有所出入。

超长寒假打乱生物钟，即便是网课，也难以纠正孩子在家的作息规律。

那么返校在即，如果不能及时调整好作息，孩子便无法更快更好的适应学校生活。

所以，在返校到来之前，家长应逐步帮助孩子改掉晚睡晚起的作息习惯。

帮助孩子树立时间观念，督促孩子在家的作息时间，开始逐步向学校靠拢。

每天提早一点点，给到孩子合适的过渡空间。


同时，家长要学会与孩子进行沟通。

帮助孩子逐渐恢复学校作息时间的前提，是要尊重孩子的自主性，家长不要采取强制措施。

胁迫压迫孩子去执行，只会让孩子更加反感。

有效的沟通，通过鼓励、激励等方式去激发孩子上学的热情，才能更好的帮助孩子去调整相应的作息习惯。

3
详尽的学习规划
接近两个多月的网课，很多孩子已经进入学习“倦怠期”。

面对即将返校的消息，更多的是对校园生活的向往，而非对课堂学习的憧憬。


所以，在返校前，帮助孩子端正学习态度，快速走出网课带来的疲惫感，走出网海，找回自己很重要。

首先，跟孩子讲一讲这一个假期里各行各业的的奋斗故事，人民英雄的成长历程。


有效的帮助孩子树立学习榜样，激发学习热情。

然后帮助孩子整理总结网课学习成果，将知识点过一遍，查漏补缺。

梳理出网课期间的知识盲点，返校后请教老师。

最后根据孩子目前的学习情况，以及各科的学习进度，与孩子一起制定切实可行的学习计划。

给返校后的孩子定一个学习目标，让孩子朝着目标更高效的学习。

简而言之，孩子返校，家长不要光顾着开心。

为了孩子能够更快，更好的适应学校生活，以上返校准备，一个都不能少。
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