如何减少妊娠纹产生

所谓“三分天注定，七分靠打拼”，在预防妊娠纹的工作上一样是有道理的。只要孕妈们加强孕期保养，也是可以大大减少妊娠纹产生机率的，至少可以把妊娠纹的影响程度减小。

1、适当锻炼

孕期坚持适量锻炼不仅可以避免体重增长过快，提高皮肤新陈代谢的能力，还有利于减少孕妈妈分娩时的痛苦。

2、控制体重

怀孕时应注意控制体重，每个月体重不超过2千克，整个孕期体重不宜超过15千克，因为体重过重不仅容易出现妊娠纹，还会增加分娩难度、对胎儿造成影响。

3、增强皮肤弹性


妊娠纹主要是由皮肤真皮层中弹性纤维和胶原纤维断裂或减少形成，所以孕妈应该多吃富含蛋白质、维生素的食物，以增加皮肤的弹性。电话:18016527835

如猪蹄、鸡蛋、牛奶、蔬菜水果，有利于提高皮肤弹性，预防妊娠纹出现。

4、其他注意事项

然，想要妊娠纹完全的消除是不太可能的，尤其是比较严重的。不过自己前期的预防一定程度上还是可以减轻妊娠纹的发生几率。电话:18016527835
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